令和6年11月21日(木)　　24名

　テニス教室は18時10分に始まるのですが，20分くらい前には少しずつ小学生が集まり始め，部員の練習風景を眺めたり鉄棒をしたりしています。今日は開始前の10分間でミニ練習（ビーチバレーボール打ちやシングルスの試合）ができました。

　教室が始まり，ウォーミングアップでは久しぶりにコーディネーショントレーニングやテニスボール投げをしました。野球の外野手のように右肩付近でボールをキャッチし助走を付けて投げます。左手の反動をうまく使うコツを確認しながらチャレンジしました。

　続くテニピンを使った練習では，部員と打ち合ったり，ダブルスのポーチ練習に取り組みました。そして３グループに分かれて行うストローク・サーブ・ボレー練習ではスペシャルコーチが登場！　テニス愛好家の保護者の方にお願いし，子ども達のボレー練習の相手をしていただきました。

　今回はボール拾いの仕方についてもお話ししました。コートに転がったたくさん（８００球）のボールを集めるとき，ボールをラケットで ”寄せる” 人が３分の２， ”かごに入れる” 人が３分の１の人数ではなかなか終わりません。割り算の計算をみんなでしたところ，１人が「４球」ボールを持って「１０回」かごに入れると終わることがわかりました。次からはこの作戦でいきましょう！

令和6年11月14日(木)　　23名

　最初のトレーニングは，ラインギリギリで止まる「ギリギリダッシュ」。みんなだいぶ慣れてきました。その後2グループに分かれ，ボレースマッシュ球出し練習と高校生とのラリー練習をテニピンでしました。休憩の後は3グループに分かれ，ストローク球出し練習班（一人5球ずつ打つ。待っている子は部員が素振り指導），サーブ練習班（ピンクの的コーンに当たるたびに的を遠くに移動），ボレー練習班（輪になり，かけ声をかけながらビーチボールを打ち合う）で活動しました。最後は5ポイントの試合です。レッドボール（低学年）とオレンジボール（高学年）を使ってコート半面で”対決”を楽しみました。

　1時間しかない活動時間を有効に使い，小学生も高校生もいろんな能力（コミュニケーション・状況判断・情報処理）を高めたのでした。

　今日は新しく3人の子が参加してくれました！　教室後の鉄棒も大人気。来週も頑張っていきましょう！

令和6年10月31日(木)　　20名

　今週も前回に続き高校生がウォーミングアップとトレーニングを担当しました。部員の指示やかけ声のもと，みんなでダッシュや左右の動きを確認しました。その後はストローク班，サーブ班，ボレー班に分かれて活動。ボレー班では3～4人が輪になり，ビーチバレーボールをラケットで「バレーのようにトス回し」しました。次に打って欲しい子の名前を言い合いながら打ち，うまくなりながら仲良しにもなりました。そしてコート半面でのシングルスをして終わりました。少しずつ，みんな確実に上達しています。

　最後に保護者の方からハロウィンのお菓子の差し入れをいただきました。ありがとうございました！　

　また，別の保護者の方からは「私，城北高校に入学してテニス教室で小学生にテニス教えたい」とのご家庭でのうれしい会話の様子を教えていただきました。

　・・首をながーくしてまってまーす。

令和6年10月19日26日　　　大神子病院しあわせの里テニスセンター

　令和6年度徳島県高校新人テニス大会が大神子病院しあわせの里テニスセンターでありました。

　女子がシングルス，ダブルスともベスト8まで勝ち進み，11月23日に開催される四国大会，第13回 DUNLOP CUP 四国高校テニス新人シングルスチャンピオンシップ大会に2人とも出場できる事になりました。

　今大会の成果と課題を四国大会につなげます！

　　女子シングルス　　　ベスト8　 　 北條②　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　ベスト16　　北村②

　　女子ダブルス　　　　ベスト8　　  北條②　北村②

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（丸数字は学年）

令和6年10月24日(木)　　12名

　中間テストも終わり，高校生は2週間ぶりの参加。10月12日の親子テニス教室で神谷勝則プロから直々の「研修」を受けた部員達に，ウォーミングアップの計画と進行などすべてを任せてみました。

　教室前にメニュー内容や気をつけることを自分たちで整理し，役割分担を決めて実施。小学生も楽しく元気いっぱいに応じてくれて，トレーニングの目的もクリア。大成功となりました。

　その後，高校生1人と小学生が2人がグループになり，テニピンでラリーをしました。高校生が打ったボールを一度テニピンで30ｃｍくらい上に弾ませてから，2度目に返球します。「黄色・黄色」「黄色・緑」など2回の色（手のひら側と手の甲側のどちらで打つか）を指定し，腕を磨きました。

　ストローク球出し，サーブ的当て，大きいボールでボレー練習の後，オレンジボールチームとレッドボールチームに分かれてシングルスのゲームをして終了しました。ちなみにオレンジボールは通常のテニスボールの50％の空気圧，レッドボールは25％の空気圧でサイズも大きめのボールです。1月5日には同じようにテニスを楽しんでいる県内の小学生達が集い，「第1回カラーボールマッチ」が大神子で開催されますよー。

令和6年10月17日(木)　　14名

　中間考査中のため部員は参加せず，保護者の皆様にご協力いただき「親子テニス教室」を実施しました。

　ウォーミングアップは”ダッシュ＆ストップ”。全力でダッシュし，ゴールのラインギリギリでストップします。ダッシュの勢いでラインを越えてしまってはいけません。まずはダブルスとシングルスのサイドライン間(約1.4ｍ)で確認し，その後ベースラインとサービスライン間（約5ｍ）での本番です！　２人組で競争し，動きを磨き合いました。

　コートに円など（三角形の方もいました・・）の目標を描いてミニラリーをした後，先週と同様に３カ所に分かれて　サーブ練習・ボレー練習・ストローク練習をしました。特にストロークの球出し練習では”ダッシュ＆ストップ”の成果をいかし，前に出されたボールに対してダッシュ，ボールがバウンドするまでにストップし打球。プレーにメリハリがつき，かっこよくなりました。　最後は大人チームと子どもチームでサーブからのラリーをして終了しました。

　大人チームの皆さん，お疲れ様でした。ありがとうございました！

　p.s.　「運動会の徒競走で１番になったよ！」とのうれしい報告もありました・・・。

令和6年10月12日(土)　　徳島商業高校にて

　8月末の台風で延期となっていた親子テニス教室（徳島県テニス協会主催　城北・徳商テニス部主管）を開催しました。県内各地からたくさんのご参加をいただきありがとうございました。

　神谷勝則プロの進行に沿って，徳島商業高校テニス部員のみなさんと一緒にサポートさせていただきました。これを機に，城北高校で開催しているテニス教室（木曜18：10～19：10）で一緒にテニスをしませんか？　

　常時募集しています！　　→　　　城北高校参加お申し込みフォーム

令和6年10月10日(木)　16名

　日曜日に小学校の運動会があるということで，徒競走とリレーの練習をしました。小学生・高校生の3～4人グループを作り，小学生に好きなだけハンディ（前からスタートできる特権）を与えて，よーいどん！　3度対戦する中でうまくハンディを調整しながら，接戦の競走としていきました。その後全員が3チームに分かれてリレー競争。負けたチームは罰ゲームとして「0．5秒限りの変顔」をみんなに披露したのでした。

　テニスの練習では先のグループで，1個のボールをワンバウンドパスし合いながらコート3面を1周。テニピンで，ラケットで，左手で，などの変化にもうまく対応しました。その後　①大きいボールでボール付き　②サーブ的当て　③ストローク球出し　の3つのコートに分かれて10分でローテーションしていきました。いつもの和気あいあいとした雰囲気がコート上にあふれました。

　昨年の10月5日に始まったテニス教室も，今回で無事1周年を迎えました！　部員も小学生のみんなも成長しています。これからもよろしくお願いします！

令和6年10月5日(土)　　高知県日高村総合運動公園

　男女で高知県に練習試合に行ってきました。

　日高村テニスコートにて高知高校のみなさんと9時から15時まで対戦。気持ちの良い環境で充実した時間を過ごすことができました。

　高知高校のみなさん，送り出してくださった保護者のみなさま，ありがとうございました！

令和6年9月26日(木)　　19名

　涼しくなってきました。大きな声でのあいさつの後，ウォーミングアップではボールキャッチをしました。高校生がランダムに投げたボールを小学生がキャッチするのですが，鋭い球を投げて素早い反応力を養ったり，高く投げて遠くまで走るダッシュ力を養ったりと，投げる側には小学生の年齢に合った「さじ加減」が求められます。最初は小学生の「前」にボールを投げていた高校生も，最後には感覚をつかんでいきました。ワンバウンドキャッチのあとはノーバウンドにチャレンジしました。

　続いてはストロークの練習。ラケットの「振り始め」と「振り終わり」の位置を伝え，正しい素振りの後実際にボールを打ちました。サーブの的当て，部員と小学生のラリーと続き終了しました。

　教室が始まる前，部員みんなで写真のようにナイターの支柱間にネットを張りました。ボール拾いの時間が短縮され，ボールを打つ時間が増えました！

令和6年9月19日(木)　　13名

　ウォーミングアップでは先々週のイレギュラーボールが再登場。高校生と小学生がお互いに身長の2倍くらいの高さに投げ，ワンバウンドでキャッチすることで反応力・敏捷性を養いました。

　続いて高校生1人と小学生2人がグループになりレッドボールのラリーをしました。近距離から始め，的に当たるとラケット1本分距離を離していきます。しばらくしてから，1本のラケットを2人が交互に渡し合って使い，難易度をUPしました。小学生の集中した眼差し，高校生の「惜しい！」「もうちょっと！」などの励ましの言葉。コート3面にテニスを楽しむ，ほのぼのとした良い時間が流れたのでした。テニスの原点，スポーツの原点です。

　最後の15分間はボレー球出し練習，ストローク球出し練習，サーブ的当て対決をして終了しました。

令和6年9月12日(木)　　18名

　夕方は過ごしやすくなり，ナイターの点灯時刻も早まってきました。日曜日の城北祭には22人の子が来てくれました。ありがとうございました！

　今日の教室は「動き回るキャッチボール」からスタート。相手の投げたボールをワンバウンドでキャッチし，足を踏み込みながら下手投げで返球します。それをサービスコート内で「ラリー」し，点数を競いました。その後「下手投げ返球」を「テニピンで打ち返す」ことにし，テニスに近づけていきました。うまく対応できた子もいれば，ボールをコントロールできなかったりキャッチできない子も・・。でも大丈夫，そのために練習してます！　続いてストロークの球出し練習，サーブの的当てをして終わりました。

　涼しくなってきたので動き回るメニューも復活。来週も部員たちと，どんどん動き回ってもらいますよー！

令和6年9月5日(木)　　　22名

　2学期のテニス教室がスタートしました。

　新学期に合わせて新メニューも登場。ウォーミングアップではイレギュラーボール（でこぼこしたボールなのでラグビーボールのように不規則に弾みます）を使い連続何回キャッチできるか，反応力を養いました。ラケット感覚を思い出すボール付きの後，続いて登場したのは100円ショップに売っていた青いビニールボール。両手で持ってテニスボールを打ち，腕でなく体幹を回して打つ動作を覚えました。

　久しぶりの教室に部員も小学生も元気いっぱい。コートチェンジやボール拾いもテキパキとでき，限られた1時間という濃密な時間が過ぎたのでした。

　最後にこの日曜日にある文化祭の「特別ご優待券」を配りました。とびっきりの笑顔＋大きな声で「こんにちは！」と言えばモグラたたきゲームとジュースが無料になります！

　待ってます！

令和6年8月23日(金)　　5名

　夕方，ほんの少しずつではありますが涼しさが感じられるようになってきました。

　今日来てくれたのは5人の小学生。まず前回のおさらいで，照明を的にして「ボールを上に打つ」練習から始めました。今回は新たに左手でも挑戦。なぜ上に飛ばないか，どうやったらボールを上に飛ばすことができるのかという仕組み（ボールとラケットの位置関係）についても理解してもらいました。

　続いて両手を広げた”Ｔ”の字からボールを上に打つ，フォアとバックの球出し練習をしました。1人2球，1人3球，回り込んで打つ，などいろんなメニューにチャレンジしました。ボレーの練習では2～3ｍ前に走って打ち，コートに入った点数をみんなで競い合いました。最後は保護者チームにも協力していただき，1対1のラリー練習で終わりました。

　教室後30分間の自主練習を含め，今回も充実した内容の1時間でした。保護者の皆様，ありがとうございました！

＜夏休み　今後の開催予定＞

　①7月24日（水）18：30～19：30　中止
　②7月30日（火）18：30～19：30　終了
　③8月 8日（木）18：30～19：30　 終了
　④8月23日（金）18：30～19：30　終了
　⑤8月29日（木）18：30～19：30

・高校生はいませんので，お手伝いいただける保護者の方はお願いします。
・19：30から20：00までの30分間はコートを解放します。残ってテニスを楽しみたい方はどうぞお使いください。

令和6年8月20日(火)　　大神子病院しあわせの里テニスセンター

　徳島県高校秋季テニス大会が大神子病院しあわせの里テニスセンターで行われ，女子ダブルスで北條・北村ペアが3位に入賞しました。準決勝は2－6で敗退し決勝戦へは進めませんでしたが，1時間近くに及んだ3位決定戦では6－4で勝利。3位の賞状を手にしました。

　テニスの試合は30－0でリードしていても，凡ミスで30－15になるとその勢いで30－30まで追いつかれてしまうケースが多く，①30－0から逆転されてしまったゲームが4回あったこと，②ファーストサーブの確率が安定しなかったこと，が準決勝での敗因でした。しかし続く3位決定戦ではそのことを踏まえて臨み，試合を通してレベルアップできました。試合に勝敗はつきもの。勝っても負けても試合を通してレベルアップする事，そのための目的意識を持つ事が大事です。

　「強化」と「普及（テニス教室による社会貢献）」を通して人間力を磨くというテニス部の活動目標のもと，「強化」の部分で結果が出せたうれしい一日となりました。

令和6年8月8日(木)　　10名

　ラケットの上でボールをポンポン弾ませる「ボールつき」のあと，「もっともっと上を狙ってみよう！」ということで，運動会の玉入れ競争のようにナイター照明を狙ってレッドボールを打つ練習からスタートしました。子ども達もここまで高く打つのは初めて。最初は戸惑っていましたが，徐々に慣れてきました。続いて，投げられたボールをワンバウンドでキャッチしてから照明に向けて打ち，コート全面での大きなラリーにへと移行しました。1球のボールで20往復続いた子もいて，今までのサービスコート内でのミニラリーからの脱皮です！

　その後，大人チーム対子どもチームで卓球ダブルスをするコートと，ボレー練習コートに分かれて活動しました。今回も希望者は8時まで居残り親子練習をして終了しました。

＜夏休み　今後の開催予定＞

　①7月24日（水）18：30～19：30　中止
　②7月30日（火）18：30～19：30　終了
　③8月 8日（木）18：30～19：30　 終了
　④8月23日（金）18：30～19：30
　⑤8月29日（木）18：30～19：30

・高校生はいませんので，お手伝いいただける保護者の方はお願いします。
・19：30から20：00までの30分間はコートを解放します。残ってテニスを楽しみたい方はどうぞお使いください。

令和6年7月30日(火)　　8名

　日中の気温は37度を超え，セミも静まる暑さ・・。その暑さが少しずつましになってきた夕方の18:30，夏休みのテニス教室がスタートしました。

　夏休みは高校生がいないため保護者の方にお手伝いいただきながらの実施です。ボールつき，ラリー，前回やった「罰トレーニングあり的当てラリー対決」をしました。その後の1人10球球出し練習ではフットワークのリズムを感じてもらい，ボレーの球出し，ボレー（子ども）対ストローク（大人）と，中身の詰まった1時間のテニス教室があっという間に（もちろん給水には気をつけながら・・）終わったのでした。

　3組の親子は30分の延長を希望され，20時まで自主練習をして帰りました。写真はその様子です。

＜夏休み　今後の開催予定＞

　①7月24日（水）18：30～19：30　中止
　②7月30日（火）18：30～19：30　終了
　③8月 8日（木）18：30～19：30
　④8月23日（金）18：30～19：30
　⑤8月29日（木）18：30～19：30

・高校生はいませんので，お手伝いいただける保護者の方はお願いします。
・19：30から20：00までの30分間はコートを解放します。残ってテニスを楽しみたい方はどうぞお使いください。

令和6年7月24日(水)

　徳島新聞社会文化事業団が県内の高校のクラブ活動を支援する「徳島新聞『輝け　高校生』クラブ活動助成金」の贈呈式が徳島新聞社でありました。

　この助成金は、「ユニークで若さあふれる高校生の活動を支援する」ことを目的としていて、今回で8回目。県内の運動、文化の計24クラブから応募があり、運動、文化の計8クラブに各20万円助成していただきました。

　城北高校テニス部は、小学生テニス教室など地域と一体化した活動が評価され、このたびの受賞となりました。受賞を自信とし、助成金を今後の活動にいかして参ります。

　ありがとうございました。

令和6年7月18日(木)　　18名

　1学期最後のテニス教室でした。前回は体育館で，前々回は親子で実施したので，高校生と小学生が外でやるのは久しぶりです。

　ウォーミングアップの後，テニピンで50往復ラリーに挑戦しました。8グループに分かれ2，3人の小学生が1球交替で高校生に打ち返します。バックの練習がしたかったので25往復までは「左手」で，後の25往復は「手の甲側の面」で打つというルールで行い，「がんばって！」「とれる！」などの声かけが飛び交う中，全員が達成しました。

　その後はテニピンをラケットに持ち替え，缶当てラリー競争。高校生とのラリーでどのグループが一番に缶に当てるか！　当てたグループ以外の7グループは”優しい”罰トレーニングです。ジャンプやスクワットなど，高校生と一緒に体を鍛えました・・？！

　最後にダブルスの試合とサーブの的当てをして終了。中身の詰まった1時間となりました。

　高校生とのテニス教室はしばらくお休みです。また夏休み明けに，お互いが日焼けした顔で元気に再会しましょう！

令和6年7月11日(木)　18名

　雨でコート状態が悪く，体育館で実施しました。先週末でテストを終えた高校生も久しぶりに参加しました。

　10分間のウォーミングアップの後，ボール投げの練習からスタート。壁に向かってレッドボールを正しいフォームで投げ，テニピンを使ってのサーブにつなげて行きました。腕を振り回さず，体の回転力でボールを飛ばす感覚を確認しましたが，これは部員にとっても良い確認となりました。

　ボレー練習のあとは大好きな？！壁打ちタイム。合計100回を目標に取り組みました。そして最後は体育館の両サイドに分かれてのサービス練習。最初にしたボール投げを思い出しながら，できるだけ遠くに飛ばせるよう練習しました。

　部員の準備も，保護者のために椅子を並べたり大型送風機をセットしたりと，参加者目線に立った気配りが自分たちで考えてできました。